Главные секреты:
-
Частота проведения лимфатического дренажа: Для общего здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят ежемесячные процедуры. Если у вас есть заболевания иммунной системы или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту процедур до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса поддерживайте увлажненность кожи и получайте достаточно отдыха, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению иммунитета.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно неожиданно, учитывая, как мало между ними сходств. На самом деле, эти два метода лечения существенно различаются по своей методике и видам предоставляемых преимуществ. Вот краткий обзор обоих методов, который поможет вам решить, какой из них подходит именно вам.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с бактериями и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Ссылка массаж антицеллюлитный сайт Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсичные вещества.
Процесс также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Процедура проводится с использованием легкого напряжения, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится относительно поверхностно под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, специалисты медленно и плавно двигаются вверх, в направлении центра тела. Рекомендуется сохранять контакт с телом во время этих движений, чтобы продвигать лимфу.
Специалисты обычно начинают терапию с работы в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над тем, чтобы направить к ним жидкость со всего тела.
Для полной эффективности лечения рекомендуется как минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа вполне достаточно.
Кстати, слухи правдивы – во время или после лимфодренажной процедуры вполне нормально чувствовать позывы к мочеиспусканию. Это просто работа вашего организма по выведению токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Много отдыхайте и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это улучшит работу печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Привычка проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не отличаются такой же деликатностью, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и кожа станет более гладкой.
Как именно проводится антицеллюлитный массаж?
Стоит помнить, что существует 3 типа целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный тип целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для лечения всех типов целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это метод сжимания и прокатывания кожи для отвода жидкости. Они будут энергично работать, чтобы усилить приток крови к поверхности кожи.
Ваш терапевт, безусловно, будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, с которым он работает. При жировом целлюлите процедура может быть немного неприятной, так как специалисты действительно работают над тем, чтобы приток крови к этой области. Водный и смешанный целлюлит гораздо легче поддаются лечению, и давление обычно не требуется.
Процедура обычно длится час, и обычно к концу терапевты устают! Поскольку время воздействия необходимо, они будут обрабатывать верхнюю часть ног, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут воздействовать на область живота, хотя и с гораздо более мягким прикосновением — для этого они предварительно спросят вашего согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся в результате массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры с частотой до одного раза в неделю, чтобы поддерживать прогресс.
